Bấm huyệt chữa bệnh đau đầu giảm nhức đầu mệt mỏi nhanh hiệu quả tốt. Căng thẳng, mất ngủ, ngồi hàng giờ trước máy tính, thời tiết thay đổi… là những nguyên nhân rất dễ dẫn đến đau đầu. Nếu bạn chỉ đau ở một số vùng trên đầu, không phải là bệnh lý, thì bạn có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt để chữa trị bệnh đau đầu hiệu quả.
Bấm huyệt là việc sử dụng các động tác xoa, véo, day, ấn, miết, bóp, chặt, đấm nhẹ lên da đầu, kích thích tuần hoàn máu, đưa dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể giảm đau đầu. Từ đó cơn đau đầu nhanh chóng thuyên giảm, nó còn là phương pháp rất hiệu quả chữa cảm mạo.
Bài xoa bóp, bấm huyệt chữa bệnh đau đầu chúng ta thực hiện như sau:
Bước 1:
Xòe hai bàn tay vuốt nhẹ lên trán, lần lượt tay này tới tay khác. Rồi dùng ngón tay cái kẹp và kéo da cuốn liên tiếp giữ các ngón tay. Véo dọc trán từ ấn đường lên chân tóc rồi lần lượt véo sang hai bên từ ấn đường tỏa ra. Sau đó véo nhẹ lông mày từ huyệt ấn đường ra hai bên 3 lần.
Huyệt ấn đường: là huyệt nằm giữa hai đường lông mày.
Bước 2:
Dùng hai ngón tay cái miết sang ngang hai bên trán. Tiếp tục di chuyển ngón tay day tròn nhẹ nhàng hai bên huyệt thái dương từ 5- 10 lần. Dùng tay miết dọc vòng trên tai ra phía sau gáy từ 5-10 lần.
Huyệt thái dương: nằm sau điểm giữa đoạn nối lông mày và đuôi mắt.
Bước 3:
Luồn các ngón tay vào tóc, dùng các đầu ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng toàn bộ da đầu.Bắt đầu từ mép tóc trên đỉnh trán xuôi xuống. Dùng đầu ngón tay cái ấn vào huyệt bách hội có tác dụng trị nhức đầu, vừa ấn vừa day khoảng 10 lần.
Huyệt bách hội: Là huyệt nằm ở giao điểm giữa 3 đường thẳng từ hai vành tai và sống mũi kéo thẳng lên đỉnh đầu.
Bước 4:
Day tròn và ấn vào huyệt ế phong khoảng 30 giây.
Huyệt ế phong: nằm ngay dưới đỉnh dái tai, nằm ở góc xương hàm, ấn vào huyệt thấy đau tức.
Bước 5:
Bóp nhẹ nhàng hai cơ thang ở cổ và chỗ trũng hai bên gáy là huyệt phong trì. Sau đó, xoa bóp các cơ vùng cổ, vai gáy.
Huyệt phong trì: nằm ở chỗ hõm chân tóc sau gáy.
Sau khi hoàn thành xong bài bấm huyệt chữa đau đầu, để người bệnh nằm nghỉ ngơi, thả lỏng cơ thể khoảng 20-30 phút.
Khi bị các cơn đau đầu tấn công, thay vì vội vã đến hiệu thuốc hoặc bệnh viện, bạn có thể sử dụng cách chữa trị bằng cách mát xa bấm huyệt đơn giản và hiệu quả ở trên. Bên cạnh đó, bạn nên cung cấp đầy đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể, bổ sung chất dinh dưỡng giàu can xi và chất xơ để loại bỏ chứng nhức đầu đáng ghét một cách nhanh nhất nhé.